Translate

Zestaw ćwiczeń dla opornych !

Hej ! 

Postanowiłam wrzucić Wam mój ulubiony zestaw ćwiczeń , do wykonania w domu . 

Moim zdaniem jest to super połączenie , niestandardowe ćwiczenia i niesamowita zabawa , która kształtuje nam ciało a nie trzeba robić trudnych ćwiczeń , wszystko w formie niesamowitej zabawy , tak właśnie ćwiczy Tiffani Rothe to przy niej chce mi się ćwiczyć , bo te zestawy są całkiem inne niż reszta . Nawet nie wiem kiedy, a zrobiłam niesamowitą robotę . 

Polecam !!!

W pierwszej kolejności zacznij od zestawu,który ma nam zlikwidować "oponę " i zrobić nam talię osy do dzieła !!! 





Od razu przechodzimy do zestawu drugiego , robimy ponętną pupę  i pozbywamy się cellulitu ! 



I na końcu się porządnie rozciągamy i to tyle ! 




Zrób trening a w komentarzu napisz jakie wrażenia :) 



Pozdrawiam 
Bertka

1 komentarz:

  1. Do tej pory robuliłam tylko boczki, ale bardzo spodobała mi się twoja propozycja ćwiczeń TR.
    Podział sie moze czy od tego zaczynałaś, czy może na tym teraz bazujesz?

    OdpowiedzUsuń

Proszę nie spamować !