Postanowiłam wrzucić Wam mój ulubiony zestaw ćwiczeń , do wykonania w domu .
Moim zdaniem jest to super połączenie , niestandardowe ćwiczenia i niesamowita zabawa , która kształtuje nam ciało a nie trzeba robić trudnych ćwiczeń , wszystko w formie niesamowitej zabawy , tak właśnie ćwiczy Tiffani Rothe to przy niej chce mi się ćwiczyć , bo te zestawy są całkiem inne niż reszta . Nawet nie wiem kiedy, a zrobiłam niesamowitą robotę .
Polecam !!!
W pierwszej kolejności zacznij od zestawu,który ma nam zlikwidować "oponę " i zrobić nam talię osy do dzieła !!!
Od razu przechodzimy do zestawu drugiego , robimy ponętną pupę i pozbywamy się cellulitu !
I na końcu się porządnie rozciągamy i to tyle !
Zrób trening a w komentarzu napisz jakie wrażenia :)
Pozdrawiam
Bertka
Do tej pory robuliłam tylko boczki, ale bardzo spodobała mi się twoja propozycja ćwiczeń TR.
OdpowiedzUsuńPodział sie moze czy od tego zaczynałaś, czy może na tym teraz bazujesz?